Projecten & samenwerkingen
Praktijk Levensruimte werkt graag samen met organisaties en instanties die meer beweging en verbinding willen creëren door de inzet van bewuste beweging, Mindfulness en yoga. Zo geef ik diverse trainingen en workshops rondom her zenuwstelsel, Trauma sensitieve yoga en Mindfulness, met als doel het lichaamsbewustzijn te vergroten en de relatie tot jezelf en elkaar te verbeteren.
Ook kom ik op plekken waar mensen niet snel in aanraking komen met deze manier van bewegen; zoals in de psychiatrie, gevangenis of in gesloten setting.
Benieuwd?
Lees verder op: www.herstelinstituut.nl
Wat is het effect ervan binnen gesloten setting?
Uit onderzoek vanuit Prison Yoga Nederland is gebleken dat het o.a. trauma gerelateerde symptomen en depressie klachten verminderd. Het vergroot het vermogen om beter om te gaan met stress en de gevolgen van trauma in het dagelijkse leven. Ook zou het ondersteunend zijn aan de behandeling en bijdragen aan het verlagen van het recidiverisico.
Uit een eigen pilot studie komt naar voren dat deelnemers aangeven beter te kunnen slapen, meer rust te ervaren, meer vertrouwen en een grotere mate van ontspanning (in een veelal stressvolle situatie).
Wat is trauma sensitieve Yoga?
Een lichaamsgerichte interventie die zich richt op het vergroten van zelfregulatie, stabilisatie, interoceptie (waarnemen van sensaties en prikkels in het eigen lichaam, in het hier en nu) en het ontwikkelen van gezonde coping vaardigheden.
Er wordt gebruik gemaakt van bewuste beweging, intensiteit en ontspanning, werken met de ademhaling, regulatie van het zenuwstelsel en technieken uit de trauma sensitieve mindfulness.