Lichaamsgerichte
therapie
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie kan inzichtgevend werken, ruimte bieden om gebeurtenissen te verwerken en innerlijke rust terug te vinden. Samen onderzoeken we waar je bent vastgelopen, welke emotie is blijven liggen of welk deel de aandacht vraagt. Zo werken we het als het ware met de “onafgemaakte beweging”. We verkennen wat gehoord, gezien, of in beweging wil komen. Zodat het weer kan stromen.
Ons lichaam communiceert, het laat ons zien waar opgeslagen spanning of verkramping voelbaar is. Soms als reactie op stress of trauma.
In lichaamsgerichte therapie leer je die gebieden te herkennen zodat de lading of vastgehouden sensatie los kan komen. Er kan weer ruimte ontstaan om dichter bij ontspanning te komen – een plek in jezelf die voelt als thuis. Je leert op die manier samen te werken met je lichaam en alle signalen die het geeft.
In de therapiesessies creëren we een omgeving waarin alles er mag zijn zoals het is. Ik ondersteun je bij het vinden van jouw eigen stevigheid en veiligheid. Vanuit die basis werken we stap voor stap, op jouw tempo, naar meer rust, richting en ontspanning.
Lichaamsgerichte therapie is trauma-sensitief, lichaamsgericht en mindfulness based. Het is o.a. geschikt bij traumagerelateerde klachten, stress, angst, depressie, verlies ervaringen, burn-out en levensfase problematiek.
“Ons lichaam zit vol wijsheid, we moeten er alleen naar leren luisteren.”
Dr. Gabor Maté
Intake & Sessies
Intake: 60 minuten
Er is ruimte voor jouw verhaal en beleving. We onderzoeken wat er speelt, wat je ervaart, waar je naar wil kijken, en wat je wenst voor jezelf.
Vervolgsessies: 60-70 minuten
Het verloop van het therapietraject stemmen we samen af.
De sessie kunnen bestaan uit elementen van Somatic Experiencing (trauma) lichaamsgerichte therapie, schematherapie (psychotherapie), ademwerk, Focusing en Mindfulness based therapie.
We sluiten altijd af met een ontspannende oefening waar ruimte is voor integratie.
Tussen de sessies door oefen je zelf, afgestemd op waar jij bent in jouw proces. Een traject van 10 sessies blijkt het meest effectief te zijn en wordt aanbevolen. Momenteel worden de sessies niet vergoedt. Zijn de kosten een drempel voor je? Samen zoeken we naar een oplossing.
Een losse sessie kost 95 euro
Een reeks van 10 sessies kost 905 euro
Nieuwe aanmeldingen vanaf december 2026.
Plan een gratis telefonische kennismaking in en ontvang meer informatie.
